ネット依存の対処法

スマートフォンが普及したことによって、多くの人々が日々インターネットを使用するようになりました。インターネットは利便性をもたらしてくれ、生活を便利なものとしてくれましたが、その反面、生活に支障をきたすくらいインターネットを使い続けてしまう、ネット依存症に陥る人も増えました。特に若者は、その傾向が大きいです。ネット依存症を改善するには、どうすればいいのでしょうか。
まず、自然に触れ合う、ことが重要だとされています。スマホを誰かに預け、簡単に見れないようにし、しばらく木々と触れ合ったり、川で泳いだりすることで、スマホを使用しているときには得られないような、身体的な刺激を得ることができ、ネット依存から脱することができる、とされています。もちろん、本人の意志が続かなければ、難しいことではありますが。
スマホは適切な時間だけ使用し、充実した生活を送りましょう。